Happy Ikigai

Bayangkan kamu berada di pulau kecil yang tenang dan penuh kedamaian. Tempat di mana kamu merasa baik dan aman. Pikirkan tentang peristiwa atau situasi sulit yang terjadi dalam beberapa bulan terakhir yang masih mengganggu kamu. Amati emosi yang muncul hanya dari memikirkan hal itu! Sekarang bayangkan kamu sedang memegang balon di tanganmu dan menghembuskan semua emosi ini ke dalam balon. Ingatlah bahwa emosi ini tidak baik atau buruk, mereka hanya perasaan sementara yang dapat membantu kita bereaksi dalam berbagai situasi dan yang terasa lebih atau kurang menyenangkan untuk dijalani. Kamu akhirnya membiarkan emosi-emosi ini yang tidak lagi berguna untukmu melanjutkan jalannya dan memberi ruang bagi emosi baru. Dari pulau kedamaianmu, bisikkanlah kepada alam semesta di depanmu: Maafkan aku, ampunilah aku, terima kasih, aku mencintaimu. Kamu memberi waktu untuk mengakui bahwa: Segalanya tidak pernah hitam atau putih dan menerima kesalahanmu, Memaafkan orang lain dan dirimu sendiri, Bers

“Money can buy a house, but not a home; a bed, but not rest; food, but not an appetite; medicine, but not health; information, but not wisdom; thrills, but not joy; associates, but not friends; servants, but not loyalty; flattery, but not respect.” Ada 13 pelajaran yang dipetik dari buku "Money: Master the Game" karya Tony Robbins: Uang adalah Netral: Uang hanyalah alat, niat dan cara kita yang membuatnya menjadi baik atau buruk. Uang memperkuat sifat dasar seseorang. Uang dapat membiayai impian atau memulai perang. Jujur tentang Situasi Keuangan Anda: Sikap terlalu negatif atau terlalu positif adalah berbahaya. Jujur dengan diri sendiri tentang keuangan dan mengidentifikasi kekurangan yang ada agar dapat membuat perubahan. Rendah Hati: Overkompensasi terhadap apa yang Anda ketahui adalah resep bencana di mana saja, terutama dalam hal keuangan. Investor terbaik tahu bahwa mereka akan salah, tak peduli seberapa cerdas mereka. Memberi: Menurut Robbins, memberi adalah rahasia u

Kaya tiap-tiap orang itu berbeda... Pada dasarnya setiap orang itu ingin memenuhi kebutuhan dasarnya, barulah bertahap untuk meraih "kenyamanan" dalam hidup. Kita perlu belajar bahwa tindakan, disiplin, dan investasi yang tepat sangat penting dalam mencapai kebebasan finansial yang diinginkan. 1. "The single most important factor to getting rich is getting started, not being the smartest person in the room."  Punya ilmu dan pengalaman itu penting, tapi jauh lebih penting adalah memulai. Take Action sekarang juga! 2. "The key to financial freedom and great wealth is a person's ability or skill to convert earned income into passive income and/or portfolio income."  Kunci bebas financial adalah kemampuan mengubah gaji menjadi passive income (aset yang memberikan penghasilan rutin) 3. "The biggest barrier to wealth is often living like you're wealthy before you are."  Banyak orang tergoda untuk hidup seperti orang kaya sebelum benar-benar mem

Pernah ribut dengan pasangan, dengan anak, dengan orang tua? Ingin menyelesaikan tapi masih belum ada ide baru? Coba manfaatkan ilmu "Love languages" dari Dr. Gary Chapman untuk memahami cara terbaik untuk berkomunikasi dan mengungkapkan cinta mereka kepada pasangan dan orang-orang terdekat. . Pertama tentu kita perlu kesadaran untuk mengelola diri sendiri dan ego. Setelah itu cobalah kenali 5 jenis "bahasa cinta", yaitu: Words of Affirmation (Kata-kata Penghargaan): Orang dengan love language ini merasa dicintai dan dihargai melalui kata-kata pujian, pengakuan, dan ucapan positif. Kata-kata seperti "Aku mencintaimu," "Kamu hebat," dan "Aku bangga padamu" sangat berarti bagi mereka. Acts of Service (Tindakan Pengabdian): Bagi orang dengan love language ini, tindakan nyata yang menunjukkan perhatian dan kepedulian adalah cara terbaik untuk mengungkapkan cinta. Ini bisa berupa membantu dalam pekerjaan rumah, melakukan tugas-tugas yang p

Buku ini sangat menarik karena memberikan gambaran yang semakin jelas bahwasanya "setiap orang pada dasarnya adalah egois". hanya memikirkan kepentingannya sendiri saja. Tetapi, sebagai makhluk sosial, kita pasti akan berinteraksi dengan orang lain, sehingga skill mengelola ego ini menjadi sangat penting agar dapat mengelola diri sendiri, serta bagaimana bisa menjalin hubungan yang baik dengan orang lain. Ego seringkali memberikan rasa aman dan nyaman. Ego membuat kita merasa bahwa kita selalu benar dan tidak perlu belajar atau berkembang lagi. Ego juga membuat kita merasa bahwa kita lebih baik dari orang lain dan bahwa kita pantas mendapatkan pengakuan dan penghargaan. Ini adalah jebakan. Rasa aman dan nyaman yang diberikan oleh ego ini sebenarnya hanya bersifat sementara dan tidak membawa kebahagiaan yang sejati. Ego membuat kita terjebak dalam siklus pencarian pengakuan dan penghargaan yang tidak pernah berakhir (treatmill). Kita selalu merasa tidak puas dan selalu ingin l

Pernahkah kamu berpikir kenapa melakukan hal ini? Kenapa kamu sekolah? Kenapa kamu beribadah? Kenapa kamu bekerja di perusahaan tersebut? dan kenapa-kenapa yang lain.... .  "The Laws of Human Nature" ditulis oleh Robert Greene menggali lebih dalam tentang manusia, perilaku manusia, dan dinamika sosial antarmanusia. Coba sadari tentang perilaku manusia seperti ambisi, manipulasi, empati, kekuasaan, dan cara berinteraksi sosial. Dari pengalaman itu, dia menemukan beberapa prinsip-prinsip yang dapat mempengaruhi perilaku manusia dan mengapa manusia cenderung berperilaku seperti itu. . Yuk bersama kita mencoba memahami lebih dalam tentang manusia dan mengapa manusia bertindak seperti yang kita lakukan serta meningkatkan pemahaman diri dan hubungan dengan orang lain. 1. Terimalah Perasaan Anda : Sadari bahwa emosi-lah yang memiliki peran besar dalam memengaruhi keputusan kita, meskipun terkadang tampak tidak logis dalam pikiran. Disini kita belajar dengan menerima kesadaran menge

Banyak orang sudah sadar untuk memiliki tujuan (cita-cita, goal, etc) Sudah mau membuat rencana. Sudah mulai belajar teknik dan ilmunya.  Tapi.... Suka menunda. . Benarkah? Saya sendiri sih merasakannya... . Apa yang bisa kita lakukan? Ada beberapa tips dari buku "Do It Today" 1. Stop cari cara cepat. Kerjakan saja yang bisa dilakukan sekarang. Membangun bisnis dan karir memerlukan usaha keras. Kita akan menemukan kesulitan dan aktivitas yang membosankan. Sadari bahwa untuk mendapatkan konsumen, untuk menyelesaikan tugas dikantor memerlukan kita untuk mengerjakannya. Kerja keras.  Jika di bisnis kita perlu melakukan kegiatan marketing, membuat konten, menghubungi prospek, cari networking dan banyak hal-hal lainnya. Di kantor kita juga harus mengerjakan job desk dari pimpinan, membuat strategy, mencapai target, dan memberikan yang terbaik untuk perusahaan. Kamu tahu itu semua harus dilakukan. Tidak ada hal seperti rahasia khusus untuk berhasil. Kerjakan! 2. Eliminasi, Eliminas

Apakah uang melimpah? Apa rumah mewah? atau warisan yang banyak? . Saya adalah seorang anak. Saya juga seorang orang tua. Bagi saya pribadi, warisan yang terbaik adalah "ilmu". . Diane Tavenner, menulis buku "Prepared: What Kids Need for a Fulfilled Life" , yuk kita explorasi apa yang bisa kita pelajari, dan bisa kita perbaiki untuk mempersiapkan generasi berikutnya. . 1. Hal yang penting yang dapat kita lakukan untuk anak-anak adalah membantu mengembangkan pertumbuhan pola pikir. Growth Mindset.  Kita percaya bahwa kecerdasan dan kemampuan dapat dikembangkan melalui usaha dan kerja keras. 2. Kita perlu membantu anak-anak memiliki keterampilan belajar secara mandiri . Ini berarti mengenalkan bagaimana menetapkan goal / tujuan, merencanakan dan menjalankan, serta merenungkan / mengambil pelajaran dari suatu kejadian.  3. Penting bagi anak-anak memiliki kesempatan untuk berkolaborasi dengan orang lain. Disini mereka belajar dan bekerja dengan efektif bersama orang la

Tulisan ini terinspirasi dari suatu artikel atau video yang saya lupa sumbernya, tapi intinya : "Kejadian buruk itu lebih "di ingat" dari pada kejadian yang baik". Lho kok bisa? Hal ini sangat erat dengan : Mode survival manusia Amygdala hijack (otak primitif) Yuk coba kita gali sedikit : Amygdala adalah bagian kecil di dalam otak yang berperan penting dalam respon emosional yang meningkatkan kesadaran sensorik kita, sehingga kita dapat menginput dan merekam kenangan dengan lebih efektif. Dalam penelitian menemukan bahwa kenangan baik dan buruk sebenarnya berakar pada bagian yang berbeda dari amygdala, dalam kelompok neuron yang terpisah. Ini membuktikan bahwa otak secara fisik merekonstruksi kenangan baik dan buruk dengan cara yang berbeda . Kemampuan untuk mengingat pengalaman emosional penting untuk kelangsungan hidup (survival mode) , hal ini menjelaskan mengapa kenangan traumatis memiliki efek yang kuat dan sulit untuk dilupakan. Bagaimana mengelolanya? Kita pe