Happy Ikigai

Coba ingat ingat kembali... 1. Putar sebuah musik / lagu yang menghubungkan suatu kejadian di masa lalu. Ingat-ingat judulnya... lalu cari di youtube. dengarkan lah. bawa pikiran dan perasaaan mu di masa itu. . . Kalau sudah selesai... sekarang lakukan yang ke-2 : 2. Dengarkan suatu lagu, kemudian pikirkan apa yang ada dalam bayangan, dan rasakan apa yang ada dalam perasaan / state kita misal dengarkan lagu ini : Apa bayangan yang ada dalam pikiran? Bagaimana perasaan mu ketika mendengarkannya? . . Kini kita coba experimen. 1. Pikirkan lagunya. Mainkan dalam pikiran kita 2. Edit suaranya menjadi suara mickey mouse. Bagaimana sensasinya... 3. Percepat temponya. Bagaimana sensasinya... 4. Kecilkan suaranya. Bagaimana sensasinya... 5. Tambakan dengan visualnya. Gambarkan dalam pikiranmu. 6. Sekarang gambaran itu bergerak seperti film. Bagaimana sensasinya... 7. Sekarang hilangkan suara / musiknya. Hanya filmnya saja. Apakah merasakan perbedaannya? Bisa? . Selamat, jika bisa. Artinya kamu

Jujur, sangat jarang orang mendalami ilmu tentang diri sendiri. Saya pribadi merasa ilmu ini perlu dikenali ketika usia kita sudah melewati min 20 tahun. Kalau saya baru benar-benar sadar tentang hal ini umur 40 tahun. Tidak apa-apa... Tidak ada kata terlambat... Setiap manusia itu pasti punya tujuan hidup setiap hari. Yang membedakan seseorang dan orang lain adalah bagaimana dia membuat tujuan hidupnya itu menjadi "jelas". . Ibaratnya kalau kita order gojek itu, kita sudah tahu kita mau pergi kemana. dan kita saat ini ada dimana. Sesederhana itu! Kembali ke topik, luangkan waktu 3-5 menit saja untuk lebih menyadari siapa diri kita. Apa sih yang kita sedang pikirkan, bagaimana perasaan kita saat ini (tenang, gembira, sedih, khawatir), lalu kita hubungkan bagaimana sih situasi fisiologis kita : nafasnya cenderung lambat atau cepat, bagaimana detak jantung kita, bagaimana postur tubuh kita.    Dari hal itu akhirnya juga memberikan output dari diri kita berupa : Perilaku dan kat

Ini adalah pertanyaan klasik. Siapa kamu? Apa tujuan kamu? Mau kemana kamu? . Bagi yang doyan belajar, ikut seminar, atau workshop pengembangan diri pasti sangat sering bertemu dengan hal-hal semacam ini. Bosan? Bisa jadi iya, tapi realitanya, pertanyaan yang sederhana itu bisa jadi akan sulit dijawab, bisa jadi akan berubah-ubah. Jadi, nikmati saja prosesnya. Sebagai manusia, dengan berbagai aktivitas dan problematikanya, bisa jadi bergeser sesuai kebutuhannya. Misalnya ketika masih balita, yang penting dia dapat makan, minum, nafas. Fase berikutnya bisa jadi dia mengembangkan fisiknya, mengembangkan pemikirannya secara sederhana. Lalu dia bersekolah, mulai memikirkan tentang cita-cita, harus ikut ulangan, perlu belajar, perlu bersosialisasi. Berikutnya dia mulai mendapatkan berbagai ilmu. Mulai ilmu duniawi, seperti matematika, IPA, hingga ilmu yang bersifat abstrak seperti agama. dan seterusnya.... . Sampailah diri kita di hari ini. Coba tanyakan ulang : Siapa dirimu? Apa misi visim